eu-log

Как работи

Лесно, безопасно и водено VR преживяване – стъпка по стъпка

InnerWorld е създаден така, че да бъде лесен за използване дори без предишен опит с VR или инструменти за психично здраве. Преживяването е кратко, нежно и напълно по избор.

Какво представлява VR преживяването InnerWorld?

Кратка потапяща сесия (3–6 минути) във виртуална реалност, която ви води през:

  • Дихателни упражнения
  • Техники за заземяване
  • Осъзнаване на тялото
  • Успокояващи визуални среди

Няма представяне, няма „правилен начин“ и няма натиск да говорите.

Какво не е

  • Не е игра
  • Не е терапия
  • Не е заместител на професионална помощ

Какво се случва по време на сесия?

  1. Преди: Седнете удобно, премахнете разсейванията, обърнете внимание на себе си.
  2. Влизане във VR: Спокойна среда, бавно водене, свобода да участвате или да си почивате.
  3. VR сесия: 3–6 минути дишане, заземяване или осъзнаване на тялото.
  4. След: Заземяване и по желание споделяне или размисъл.

Колко време отнема?

  • 3–6 минути — VR преживяване
  • 5–10 минути — подготовка и заземяване
  • По желание — кратка рефлексия

Общо време: около 10–20 минути.

Безопасен ли е InnerWorld?

Безопасността е вградена във всяка стъпка: подготовка, кратки сесии, ясни правила за спиране и протоколи за фасилитаторите.

Как обикновено се чувстват потребителите?

Повечето участници съобщават, че се чувстват по-спокойни, по-фокусирани, по-малко претоварени и по-свързани с тялото си. Някои могат да изпитат леко замайване в началото (обикновено временно), емоционално освобождаване и умора след дълбока релаксация. Всичко това е нормално и се наблюдава чрез подхода за безопасност на проекта.

Кой може да започне да използва InnerWorld?

InnerWorld е създаден така, че:

  • Организациите да могат лесно да го внедрят
  • Фасилитаторите да се обучат бързо
  • Потребителите да се чувстват в безопасност още от първата сесия

Често задавани въпроси — Преди да започнете

Да. Можете да спрете преживяването във всеки момент. Вие сте в контрол през цялото време.
Да, InnerWorld може да се използва както самостоятелно, така и с фасилитатор. Най-често се използва с фасилитатор, който представя преживяването, осигурява емоционална безопасност и предлага подкрепа след сесията. Не се изисква клиничен опит, тъй като се предоставят ясни насоки.
Това е напълно нормално. Някои хора изпитват емоционално освобождаване, спокойствие или облекчение, неочаквани спомени или усещания. Преживяванията в InnerWorld са нежни и кратки, а емоционалните реакции са нормални и временни. Фасилитатор може да ви подкрепи при нужда, а споделянето винаги е по избор.
Можете да направите пауза или да спрете веднага. VR сесиите са кратки, за да се намали дискомфортът, и повечето хора свикват бързо. Ако нещо не се усеща добре, просто свалете шлема и си починете.
Не е нужен опит. InnerWorld е създаден за хора, които използват VR за първи път. Всичко е водено стъпка по стъпка и можете да следвате със собствено темпо.
Не. InnerWorld е инструмент за психосоциална подкрепа, а не терапия. Той може да подпомага емоционалната регулация, но не замества професионалното лечение на психичното здраве.
Не. Рефлексията или споделянето винаги са по избор. Можете да говорите, да мълчите или просто да си починете – както ви е най-удобно.
Да, когато се използва според указанията. Протоколите за безопасност, стъпките за подготовка и ясните правила за спиране са част от всяка сесия. InnerWorld може да не е подходящ за всеки, затова се препоръчва предварителен скрининг.
Няма фиксиран брой. Някои хора използват InnerWorld веднъж, други се връщат редовно. Преживяването е гъвкаво и водено от потребителя.
Вашата поверителност е защитена. InnerWorld не записва аудио, видео или лични данни по време на VR сесиите. Всяка оценка е анонимна и етична.
Това е нормално. InnerWorld е създаден да бъде по избор, нежен и уважаващ личните граници. Вие винаги сте в контрол.