eu-log

Nasıl Çalışır

Basit, güvenli ve rehberli bir VR deneyimi — adım adım

InnerWorld, VR veya ruh sağlığı araçlarında önceden deneyiminiz olmasa bile kolay kullanılacak şekilde tasarlanmıştır. Deneyim kısa, nazik ve tamamen isteğe bağlıdır.

InnerWorld VR deneyimi nedir?

Sanal Gerçeklik içinde kısa bir immersif oturum (3–6 dakika) ve sizi şu konularda yönlendirir:

  • Nefes egzersizleri
  • Grounding teknikleri
  • Vücut farkındalığı
  • Sakinleştirici görsel ortamlar

Performans, “doğru yol” veya konuşma zorunluluğu yoktur.

Ne değildir?

  • Oyun değildir
  • Terapi değildir
  • Profesyonel desteğin yerine geçmez

Bir oturum sırasında ne olur?

  1. Öncesi: Rahat oturun, dikkat dağıtıcıları kaldırın, kendinizi kontrol edin.
  2. VR’e giriş: Sakin bir ortam, yavaş rehberlik, katılım veya dinlenme özgürlüğü.
  3. VR oturumu: 3–6 dakika nefes, grounding veya vücut farkındalığı.
  4. Sonrası: Grounding ve isteğe bağlı refleksiyon veya paylaşım.

Ne kadar sürer?

  • 3–6 dakika — VR deneyimi
  • 5–10 dakika — hazırlık & grounding
  • İsteğe bağlı — kısa refleksiyon

Toplam süre: yaklaşık 10–20 dakika.

InnerWorld güvenli mi?

Güvenlik her adımda sağlanır: hazırlık, kısa oturumlar, net durdurma kuralları ve kolaylaştırıcı protokolleri.

Kullanıcılar genellikle ne hisseder?

Çoğu katılımcı daha sakin, odaklanmış, daha az bunalmış ve bedenine daha bağlı hisseder. Başlangıçta hafif baş dönmesi (genellikle geçici), derin gevşemeden sonra duygusal rahatlama ve yorgunluk hissedebilir. Bunların tümü normaldir ve projenin güvenlik yaklaşımı ile izlenir.

Kimler InnerWorld kullanabilir?

InnerWorld şu şekilde tasarlanmıştır:

  • Kuruluşlar kolayca uygulayabilir
  • Kolaylaştırıcılar hızlı öğrenebilir
  • Kullanıcılar ilk oturumdan itibaren güvende hissedebilir

Sıkça Sorulan Sorular — Başlamadan Önce

Evet. Deneyimi istediğiniz an durdurabilirsiniz. Her zaman kontrol sizdedir.
Evet, InnerWorld hem tek başına hem de kolaylaştırıcı ile kullanılabilir. Genellikle bir kolaylaştırıcı ile kullanılır; deneyimi tanıtır, duygusal güvenliği sağlar ve oturum sonrası isteğe bağlı destek sunar. Klinik geçmiş gerekmez, net rehberlik sağlanır.
Bu tamamen normaldir. Bazı insanlar duygusal rahatlama, sakinlik veya hafifleme, beklenmedik anılar veya hisler yaşayabilir. InnerWorld deneyimleri nazik ve kısadır; duygusal tepkiler normal ve geçicidir. Gerekirse bir kolaylaştırıcı destek sağlayabilir ve paylaşım her zaman isteğe bağlıdır.
Hemen duraklatabilir veya durdurabilirsiniz. VR oturumları rahatsızlığı azaltmak için kısadır ve çoğu kişi hızlıca uyum sağlar. Herhangi bir sorun hissederseniz, başlığı çıkarın ve mola verin.
Önce deneyim gerekmez. InnerWorld, ilk kez kullanıcılar için tasarlanmıştır. Her şey adım adım rehberlidir ve kendi hızınızda takip edebilirsiniz.
Hayır. InnerWorld bir psiko-sosyal destek aracıdır, terapi değildir. Duygusal düzenlemeyi destekleyebilir ama profesyonel ruh sağlığı tedavisinin yerine geçmez.
Hayır. Refleksiyon veya paylaşım her zaman isteğe bağlıdır. Konuşabilir, sessiz kalabilir veya sadece dinlenebilirsiniz — size uygun olanı seçin.
Evet, rehberlik ile kullanıldığında. Güvenlik protokolleri, hazırlık adımları ve net durdurma kuralları her oturumun parçasıdır. InnerWorld herkes için uygun olmayabilir; bu nedenle tarama önerilir.
Sabit bir sayı yoktur. Bazı kişiler InnerWorld’ü bir kez kullanır, bazıları düzenli olarak geri döner. Deneyim esnektir ve kullanıcı odaklıdır.
Gizliliğiniz korunur. InnerWorld, VR oturumları sırasında ses, video veya kişisel veri kaydetmez. Tüm değerlendirmeler anonim ve etik olarak yapılır.
Bu normaldir. InnerWorld isteğe bağlı, nazik ve kişisel sınırları gözeten şekilde tasarlanmıştır. Her zaman kontrol sizdedir.