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Comment ça marche

Une expérience VR simple, sûre et guidée — étape par étape

InnerWorld est conçu pour être facile à utiliser, même sans expérience préalable en VR ou en outils de santé mentale. L’expérience est courte, douce et entièrement optionnelle.

Qu’est-ce que l’expérience VR InnerWorld ?

Une brève session immersive (3–6 minutes) en réalité virtuelle qui vous guide à travers :

  • Exercices de respiration
  • Techniques d’ancrage
  • Prise de conscience corporelle
  • Environnements visuels apaisants

Il n’y a pas de performance, pas de « bonne manière », et aucune pression pour parler.

Ce que ce n’est pas

  • Ce n’est pas un jeu
  • Ce n’est pas une thérapie
  • Ce n’est pas un remplacement du soutien professionnel

Que se passe-t-il pendant une session ?

  1. Avant : Asseyez-vous confortablement, éliminez les distractions, prenez un moment pour vous.
  2. Entrée en VR : Un environnement calme, des instructions lentes, liberté d’interagir ou de se reposer.
  3. Session VR : 3–6 minutes de respiration, d’ancrage ou de conscience corporelle.
  4. Après : Ancrage et réflexion ou partage facultatif.

Combien de temps cela prend-il ?

  • 3–6 minutes — expérience VR
  • 5–10 minutes — préparation et ancrage
  • Optionnel — courte réflexion

Temps total : environ 10–20 minutes.

InnerWorld est-il sûr ?

La sécurité est intégrée à chaque étape : préparation, sessions courtes, règles claires d’arrêt, et protocoles de facilitateur.

Que ressentent généralement les utilisateurs ?

La plupart des participants rapportent se sentir plus calmes, plus concentrés, moins submergés et plus connectés à leur corps. Certains peuvent ressentir de légers étourdissements au début (habituellement temporaires), une libération émotionnelle et de la fatigue après une relaxation profonde. Tout cela est normal et suivi grâce à l’approche de sécurité du projet.

Qui peut commencer à utiliser InnerWorld ?

InnerWorld est conçu pour que :

  • Les organisations puissent l’implémenter facilement
  • Les facilitateurs puissent apprendre rapidement
  • Les utilisateurs se sentent en sécurité dès la première session

FAQ — Avant de commencer

Oui. Vous pouvez interrompre l’expérience à tout moment. Vous restez maître de la situation en permanence.
Oui, InnerWorld peut être utilisé seul ou avec un facilitateur. Il est le plus souvent utilisé avec un facilitateur qui présente l’expérience, assure la sécurité émotionnelle et offre un soutien optionnel après la session. Aucune formation clinique n’est nécessaire, des instructions claires sont fournies.
C’est parfaitement normal. Certaines personnes ressentent une libération émotionnelle, du calme ou du soulagement, des souvenirs ou sensations inattendus. Les expériences InnerWorld sont douces et courtes, et les réactions émotionnelles sont normales et temporaires. Un facilitateur peut vous soutenir si nécessaire, et le partage reste toujours optionnel.
Vous pouvez faire une pause ou arrêter immédiatement. Les sessions VR sont courtes pour réduire l’inconfort, et la plupart des personnes s’adaptent rapidement. Si quelque chose ne va pas, retirez simplement le casque et reposez-vous.
Aucune expérience nécessaire. InnerWorld est conçu pour les débutants. Tout est guidé étape par étape, et vous pouvez suivre à votre rythme.
Non. InnerWorld est un outil de soutien psychosocial, pas une thérapie. Il peut aider à réguler les émotions mais ne remplace pas un traitement professionnel en santé mentale.
Non. La réflexion ou le partage est toujours optionnel. Vous pouvez parler, rester silencieux ou simplement vous reposer — selon ce qui vous convient.
Oui, lorsqu’il est utilisé avec les directives. Les protocoles de sécurité, les étapes de préparation et les règles claires d’arrêt font partie de chaque session. InnerWorld peut ne pas convenir à tout le monde, c’est pourquoi un dépistage est recommandé.
Il n’y a pas de nombre fixe. Certaines personnes utilisent InnerWorld une seule fois, d’autres reviennent régulièrement. L’expérience est flexible et dirigée par l’utilisateur.
Votre vie privée est respectée. InnerWorld n’enregistre ni audio, ni vidéo, ni données personnelles pendant les sessions VR. Toute évaluation est anonyme et éthique.
C’est normal. InnerWorld est conçu pour être optionnel, doux et respectueux des limites personnelles. Vous avez toujours le contrôle.