VRPS Інструкції
Проект InnerWorld розробив доступні, зручні для молоді методи підтримки психічного здоров'я. Ці п'ять коротких
VR-відео – це прості, засновані на навичках інструменти, які ви можете використовувати самостійно для підтримки
свого психічного здоров'я. Вони не є терапією чи клінічним лікуванням. Якщо ви перебуваєте в кризовій ситуації,
вважаєте, що можете завдати шкоди собі чи комусь іншому, або ваші симптоми погіршуються, зверніться до місцевих
служб екстреної допомоги або кваліфікованого фахівця з психічного здоров'я.
Виберіть безпечне, зручне місце, де ви можете сісти або лягти. Якщо ви відчуваєте запаморочення, нудоту,
оніміння або відключення в будь-який момент, зупиніть відео, відкрийте очі, озирніться по кімнаті та перейдіть
до вправи на заземлення нижче. Якщо ви використовуєте навушники або VR-гарнітуру, негайно зніміть їх, якщо ви
почуваєтеся погано. Якщо у вас є захворювання дихальної системи або серця, ви вагітні, або вам незручно
затримувати дихання, скоротіть кількість пальців або пропустіть кроки затримки дихання.